Esta página exibe os dados de um Projeto de Extensão.
Índice:
Número de Registro: 6/2025
Título: Iniciação ao Kung Fu
Programa de Extensão: Escola de Artes Marciais da UFLA
Resumo da Proposta:
Projeto de "Iniciação ao Kung Fu" tem o objetivo de proporcionar o conhecimento e a vivência do treinamento físico, mental e filosófico da arte marcial Kung Fu. Além do conhecimento e preparo relacionado a esta arte marcial, o projeto visa contribuir com a prática regular de exercícios físicos e alívio de estresse da comunidade da cidade de São Sebastião do Paraíso/MG e alunos e servidores do Instituto de Ciência, Tecnologia e Inovação (ICTIN-UFLA) - Campus São Sebastião do Paraíso. Para isso, serão ministradas aulas práticas complementadas com discussões teóricas que promovam o conhecimento da arte marcial Kung Fu. Como competência, os discentes serão capazes de realizar práticas de exercícios da arte marcial Kung Fu individualmente ou em grupos, conhecerem um pouco de sua história e dominarem técnicas básicas de defesa pessoal. As aulas serão realizadas duas vezes por semana no Instituto de Ciência, Tecnologia e Inovação (ICTIN-UFLA) - Campus São Sebastião do Paraíso.
Área Temática: Comunicação
Instituições Parceiras: Não definido
Número Estimado de Participantes: 25
Locais de Realização: Instituto de Ciência, Tecnologia e Inovação (ICTIN-UFLA) - Campus São Sebastião do Paraíso
Data de Início: 04/11/2024
Data de Término: 01/12/2026
Justificativa: A prática de atividades físicas é amplamente reconhecida como promotora de saúde e bem-estar. O projeto visa proporcionar benefícios físicos, mentais e filosóficos por meio do Kung Fu, destacando a importância dessa arte marcial para o desenvolvimento pessoal, tanto no aspecto físico quanto emocional. O projeto também responde à crescente necessidade de atividades que ajudem a aliviar o estresse e promover a saúde mental após a pandemia de COVID-19.
Caracterização dos Beneficiários: Os beneficiários incluem alunos, servidores e membros da comunidade de São Sebastião do Paraíso, com idade mínima de 14 anos. O projeto busca atender especialmente àqueles interessados em melhorar sua saúde física e mental, e que estejam em busca de desenvolver habilidades de defesa pessoal e superação pessoal
Objetivos:
Geral: Oferecer aos participantes o conhecimento e a prática do Kung Fu, promovendo tanto o treinamento físico quanto o filosófico, além de auxiliar na melhoria da saúde física e mental. Específicos: Ensinar técnicas básicas de defesa pessoal. Contribuir para a redução do estresse e melhorar a qualidade de vida. Estimular o desenvolvimento de habilidades motoras e a autossuperação
Metas:
Realizar aulas práticas semanais, proporcionando a participação de até 25 pessoas por turma. Garantir que os participantes adquiram habilidades básicas de defesa pessoal e melhorem sua condição física ao final do curso
Fundamentação Teórica:
A atividade física é atualmente reconhecida como um importante fator promotor de saúde em perspectiva ampliada e em todas as idades (NAHAS, 2017). Uma categoria de atividade física que é muito explorada no Brasil e no mundo são as Artes Marciais. O ensino de artes marciais, está historicamente relacionado a dois aspectos fundamentais: defesa pessoal (parte física) e formação de valores subjetivos importantes para o desenvolvimento e aperfeiçoamento dos praticantes (BARTELMEBS, et. al., 2018). O Kung Fu e também o Shuai Jiao, são artes marciais tradicionais de origem chinesa e ambas são pautadas nesses aspectos e, portanto, suas práticas desenvolvem importantes conceitos, tais como liderança, motivação, sucesso, aprendizado, desenvolvimento, respeito, noções de hierarquia, entre outros. Segundo Balestrini (2012), arte marcial, no sentido etimológico da palavra, deriva do latim ars (maneira de ser) e marcial (relativo à Marte, Deus da guerra dos romanos, com significado bélico). Em outras palavras, arte marcial é a "arte de se fazer a guerra". Ainda segundo a autora, essa guerra se refere dentro dos preceitos básicos do Kung Fu, à batalha travada dentro de cada um de nós pela superação dos próprios limites e conquista dos objetivos pessoais. Pode-se observar, portanto, que a essência do treinamento marcial não é puramente voltada ao físico, mas possui importantes características que suportam o aperfeiçoamento pessoal do praticante. O Kung Fu tradicional se divide em diversos estilos ou famílias (BALESTRINI, 2012, p. 15). Dos estilos de Kung Fu, um dos mais famosos é o Shaolin do Norte, originário do mosteiro budista das montanhas de Song, no município de Dengfeng, província de Henan, no norte da China. A construção do mosteiro Shaolin é estimada ao ano 495 da nossa era e provavelmente foi fundado pelo monge Ba Tuo. Embora o desenvolvimento do estilo seja resultado do trabalho de monges, costuma-se atribuir sua origem ao monge indiano Ta Mo (Bodhidharma). No Kung Fu Shaolin do Norte são trabalhadas técnicas com armas, tais como lança, bastão, espada, etc e técnicas de mãos vazias, tais como socos, chutes, torções, projeções, golpes com palma, cotovelos, joelhos, etc. Além das técnicas de ataque e defesa, o Shaolin do Norte incorpora a prática da técnica terapêutica de Chi Kung conhecida como “Pequeno Sino de Ouro” e a técnica da “Palma de Ferro” que é voltada para “quebramentos”. Neste projeto por meio da prática e ensinamentos culturais do Kung Fu, serão promovidos a melhor qualidade de vida de alunos do Instituto de Ciência, Tecnologia e Inovação (ICTIN-UFLA) - Campus São Sebastião do Paraíso bem como membros da população de São Sebastião do Paraíso/MG interessados em participar dos treinos. Com o atual cenário que se consolida o retorno de atividades presenciais após a COVID-19, se tem muito discutido sobre a saúde nos ambientes de trabalho e estudo. Conforme Dias, et. al. (2017), uma das formas encontradas para aliviar o estresse e a sobrecarga de tarefas do dia a dia é a prática de uma atividade física consistente. ANTUNES, M. M. Introdução ao Shuaijiao – Teoria e Prática, editora Phorte, 2014. BALESTRINI, R.O livro da Hung Gar: um caminho para o aperfeiçoamento pessoal. Londrina: Midiograf, 2012. CHIESA, R. B. et al. Kung Fu tradicional na UFPR: Uma experiência no Setor Palotina. Extensão em Foco, [S.l.], n. 18, dez. 2018. ISSN 2358-7180. Disponível em: <https://revistas.ufpr.br/extensao/article/view/59914>. Acesso em: 29 abr. 2022. doi:http://dx.doi.org/10.5380/ef.v0i18.59914. DIAS, J; JUNIOR, D. M.; MAR C., FRANCISQUETI, V.; HIGARASHI, I. H. Prática de atividade física em docentes do ensino superior: foco na qualidade de vida. In: Esc Anna Nery 2017;21(4):e20170110. Disponível em: . Acesso em Maio de 2022. NAHAS, M.V. Atividade física, saúde e qualidade de vida: conceitos e sugestões para um estilo de vida ativo. 7° Edição, Florianópolis, Ed. do autor, 2017. WAI, C. K.; VEIGA, A. F. A. Kung Fu Shaolin do Norte. ed. Biopress. 1995.
Metodologia: As aulas serão práticas e complementadas por discussões teóricas. Haverá treinos físicos de Kung Fu Shaolin do Norte e apresentações teóricas sobre a história, filosofia e cultura das artes marciais chinesas. As aulas ocorrerão duas vezes por semana, com foco no desenvolvimento de habilidades físicas e compreensão filosófica dos conceitos por trás do Kung Fu. A participação será gratuita e aberta a todos os estudantes do Instituto de Ciência, Tecnologia e Inovação (ICTIN-UFLA) - Campus São Sebastião do Paraíso e à população local, com uma idade mínima de 14 anos. Para os menores de idade, será necessário apresentar uma autorização assinada por um responsável.
Impactos na Formação Discente: O curso proporciona aos discentes um aumento na consciência corporal e desenvolvimento de habilidades físicas, além de conhecimentos culturais e históricos sobre artes marciais chinesas. Também estimula a disciplina, concentração e resiliência, valores importantes tanto no contexto acadêmico quanto pessoal
Relação Ensino, Pesquisa e Extensão: O projeto atua na extensão ao envolver a comunidade, mas também colabora com o ensino, já que promove o aprendizado interdisciplinar, integrando saúde física e aspectos filosóficos e culturais. Pode inspirar futuras pesquisas sobre os benefícios do Kung Fu na saúde física e mental
Relação com a Sociedade e Impacto Social: O projeto contribui para a melhoria da qualidade de vida dos participantes, tanto da comunidade acadêmica quanto da população de São Sebastião do Paraíso. Através da prática regular de Kung Fu, espera-se uma melhora no bem-estar físico e emocional, promovendo hábitos saudáveis que beneficiam o coletivo
Resultados Esperados:
Participantes com maior capacidade física, habilidades básicas de defesa pessoal e conhecimento sobre a história e filosofia do Kung Fu. Redução de estresse e melhora no bem-estar dos envolvidos. Formação de uma comunidade mais engajada em práticas saudáveis
Indicadores de Acompanhamento e Avaliação:
Presença mínima: 75% de participação nas aulas. Avaliação de desempenho: Alcançar um rendimento mínimo de 60% nas atividades práticas ao final do curso. Feedback dos participantes: Avaliação qualitativa sobre os benefícios percebidos em termos de saúde física e mental
Cronograma:
Novembro - Dezembro 2024- Planejamento e Preparação Formação da equipe e organização do curso. Preparação do material didático e infraestrutura. Divulgação do curso e início das inscrições. Início das aulas por técnicas básicas. Janeiro - Março 2025 - Reinício das Aulas Reinício das aulas práticas de Kung Fu (duas vezes por semana). Introdução às técnicas básicas e aos fundamentos teóricos do Kung Fu. Acompanhamento inicial do progresso dos alunos. Abril - Junho 2025 - Continuidade da Prática Continuidade das aulas práticas, focadas em aprimorar as técnicas básicas. Revisão e reforço dos fundamentos teóricos. Monitoramento do desempenho dos alunos. Julho - Setembro 2025 - Aprofundamento das Técnicas Introdução a técnicas mais avançadas de Kung Fu. Prática intensiva e aplicação das habilidades adquiridas. Preparação para a avaliação intermediária. Outubro - Dezembro 2025 - Avaliação Intermediária Realização de uma avaliação prática para medir o progresso dos alunos. Ajustes nas aulas conforme o desempenho observado. Continuidade das aulas práticas regulares. Janeiro - Junho 2026 - Prática Avançada e Consolidação Foco na consolidação das técnicas avançadas. Intensificação das práticas para domínio de movimentos mais complexos. Revisão teórica e preparação contínua para a avaliação final. Julho - Dezembro 2026 - Encerramento e Avaliação Final Preparação intensiva para a avaliação final com prática avançada. Avaliação final dos alunos com demonstração das técnicas aprendidas. Encerramento do projeto.
Descrição Resumida: Projeto de "Iniciação ao Kung Fu" tem o objetivo de proporcionar o conhecimento e a vivência do treinamento físico, mental e filosófico do Kung Fu. Além do conhecimento e preparo relacionado a esta arte marcial, o projeto visa contribuir com a prática regular de exercícios físicos e alívio de estresse da comunidade da cidade de São Sebastião do Paraíso/MG e alunos e servidores do Instituto de Ciência, Tecnologia e Inovação (ICTIN-UFLA).
Equipe:
Alunos de Graduação:
Docentes:
Nenhum
Técnicos Administrativos:
Alunos de Pós-Graduação:
Outros Usuários:
Renovações de Projetos:
Coordenador do Projeto: DIEGO SAQUI
Setor: INSTITUTO DE CIÊNCIA, TECNOLOGIA E INOVAÇÃO
E-mail Institucional: diego.saquiufla.br
E-mail Alternativo: diegosaquigmail.com
Situação de Aprovação: Registrado
Submetido pelo Coordenador do Projeto em: 18/10/2024 - 09:25:01
Aprovado pelo Conselho Departamental (Lavras) ou pelo Colegiado de Extensão (Paraíso) em: 04/02/2025 - 08:48:50
Aprovado pelo Colegiado de Extensão (Lavras) ou pelo Diretor da UA (Paraíso) em: Nenhuma
Histórico de Coordenação:
Voltar para "Consultar Projetos de Extensão"
Universidade Federal de Lavras - UFLA
SIG-UFLA - Versão 1.89.6
Créditos
SIG-TESTE