SIG-TESTE

Número de Registro: 40/2025

Título: Mulheres em Movimento

Programa de Extensão: (indefinido)

Resumo da Proposta: O projeto "Mulheres em Movimento" visa promover a dança como uma ferramenta de empoderamento, inclusão e bem-estar para mulheres, independentes de idade ou nível de experiência. Com atividades adaptadas para diferentes habilidades, busca melhorar o condicionamento físico, fortalecer a autoestima e promover a saúde mental das participantes. O projeto também promove a diversidade cultural e a acessibilidade, oferecendo oficinas de capacitação e criando um ambiente seguro e acolhedor, onde as mulheres possam se expressar livremente e construir uma rede de apoio. Ao integrar ensino, pesquisa e extensão, "Mulheres em Movimento" busca não apenas impactar a vida das participantes, mas também contribuir para a comunidade de forma transformadora.

Área Temática: Cultura

Instituições Parceiras: Não definido

Número Estimado de Participantes: 30

Locais de Realização: Centro de Cultura, Centro Histórico UFLA

Data de Início: 12/04/2025

Data de Término: 31/12/2026

Justificativa:

A dança é uma forma de expressão cultural e artística que promove benefícios físicos,
emocionais e sociais. No entanto, muitas mulheres não têm acesso a espaços que incentivem a prática da dança como ferramenta de empoderamento, inclusão e bem-estar. O projeto "Mulheres em Movimento" surge para preencher essa lacuna, oferecendo um ambiente acolhedor onde a dança é utilizada como meio de transformação pessoal e coletiva.
Promoção da Saúde e Qualidade de Vida
A prática da dança está associada à melhora do condicionamento físico, da flexibilidade e da coordenação motora. Além disso, contribui para a redução do estresse e da ansiedade, promovendo o bem-estar mental das participantes. Muitas mulheres enfrentam rotinas exaustivas e desafios emocionais, tornando essencial a criação de espaços que incentivem o autocuidado e a saúde integral.
Fortalecimento do Empoderamento Feminino
A sociedade ainda impõe desafios às mulheres no que diz respeito à autoestima, liberdade de expressão e reconhecimento social. A dança permite que elas se reconectem com seus corpos, fortaleçam sua identidade e desenvolvam autoconfiança. O projeto cria um espaço seguro onde cada participante pode se expressar livremente, sem julgamentos, fortalecendo sua autonomia e protagonismo.
Inclusão e Integração Social
A diversidade de perfis dentro do grupo possibilita um intercâmbio enriquecedor de experiências, promovendo a valorização da pluralidade e o fortalecimento de laços de solidariedade. Além disso, o projeto incentiva a participação de mulheres de diferentes idades e contextos sociais, garantindo acessibilidade e inclusão para todas.
Difusão Cultural e Valorização da Arte
A dança é uma importante manifestação artística e cultural que deve ser acessível a todos. O "Mulheres em Movimento" atua na preservação e promoção de diferentes estilos de dança, incentivando apresentações públicas e a participação em eventos culturais, contribuindo para a democratização do acesso à arte.
Relação com Ensino, Pesquisa e Extensão
A realização do projeto fortalece a indissociabilidade entre ensino, pesquisa e extensão, possibilitando a formação acadêmica e profissional das discentes envolvidas. Ele oferece um campo de aprendizado prático para alunas de diversas áreas, além de servir como base para pesquisas científicas sobre os impactos da dança na saúde e no empoderamento feminino.
Dessa forma, o projeto "Mulheres em Movimento" justifica-se pela sua capacidade de unir arte, saúde, cultura e impacto social, proporcionando transformação para as participantes e contribuindo para a formação acadêmica e científica dentro da universidade.

Caracterização dos Beneficiários:

Público-alvo: Mulheres de diferentes idades e perfis socioeconômicos, interessadas na dança como ferramenta de expressão, lazer e qualidade de vida.
Faixa etária: O grupo é aberto a mulheres a partir de 18 anos, sem limite de idade, contemplando jovens adultas, mulheres de meia-idade e idosas.
Experiência em dança: Não é necessário ter experiência prévia, pois as atividades são adaptadas para diferentes níveis de habilidade, desde iniciantes até praticantes mais avançadas.
Condições socioeconômicas: O grupo busca ser acessível a todas as mulheres, incluindo aquelas em situação de vulnerabilidade social, incentivando a participação por meio de ações comunitárias, parcerias e possíveis subsídios.
Motivações das participantes: Entre as principais razões para integrarem o "Mulheres em Movimento", destacam-se:
Interesse pela dança como forma de arte e expressão;
Busca por atividade física para promoção da saúde e bem-estar;
Desejo de fortalecer a autoestima e a conexão com o próprio corpo;
Interesse em vivências coletivas e fortalecimento de redes de apoio entre mulheres.

Objetivos:

O projeto "Mulheres em Movimento" entregará benefícios que vão além da dança, promovendo o bem-estar integral das participantes e impactando positivamente a comunidade. Entre os principais benefícios, destacam-se:
Empoderamento Feminino: O projeto fortalecerá a autoestima e a autoconfiança das mulheres, proporcionando um espaço onde elas poderão se expressar livremente, reconhecer seu valor e ocupar seu lugar com segurança e orgulho.
Saúde e Qualidade de Vida: A prática da dança contribuirá para o condicionamento físico, mobilidade, flexibilidade e bem-estar mental, ajudando na prevenção de doenças e na melhoria da disposição diária.
Inclusão e Convivência Social: O grupo criará uma rede de apoio e pertencimento, incentivando a troca de experiências, a valorização da diversidade e a construção de laços solidários entre as participantes.
Expressão Artística e Cultural: O projeto resgatará e valorizará a dança como forma de arte e expressão, promovendo apresentações e ações que estimulam a cultura local e o protagonismo das mulheres na cena artística.
Transformação Pessoal e Coletiva – Ao oferecer um espaço de aprendizado, crescimento e superação, o "Mulheres em Movimento" impactará não apenas a vida das participantes, mas também suas famílias e a sociedade, ampliando a visão sobre o papel e a força da mulher na comunidade.

Metas:

Meta 1: Aumentar a participação no grupo em 30% em 12 meses
Ação 1: Divulgar o projeto em redes sociais, rádios comunitárias e eventos culturais locais.
Ação 2: Realizar pelo menos três aulas abertas ao público para atrair novas participantes.
Ação 3: Criar um programa de indicação em que participantes atuais tragam novas integrantes.
Meta 2: Promover ao menos 2 apresentações públicas em 12 meses
Ação 1: Estabelecer parcerias com centros culturais, escolas e eventos comunitários para garantir espaços para apresentações.
Ação 2: Criar coreografias e ensaios específicos para cada evento.
Ação 3: Produzir materiais audiovisuais das apresentações para divulgação.
Meta 3: Oferecer oficinas de capacitação em dança para 30 mulheres em um ano
Ação 1: Convidar profissionais da dança para ministrar oficinas e workshops.
Ação 2: Criar uma programação semestral de capacitação gratuita ou a preços acessíveis.
Ação 3: Disponibilizar certificados de participação para incentivar o engajamento.
Meta 4: Melhorar o bem-estar e qualidade de vida das participantes, reduzindo em 20% os relatos de estresse e ansiedade em um ano
Ação 1: Aplicar questionários de bem-estar antes e depois de 12 meses de participação no projeto.
Ação 2: Incorporar práticas de relaxamento e respiração nos encontros.
Ação 3: Criar rodas de conversa para promover acolhimento e troca de experiências.

Fundamentação Teórica:

Conforme o Rudolph Laban (2012) em a Arquitetura do Templo do Rítimo (Hofstra, D. 2012), o ser humano movimenta em direção aos seus objetivos, e como uma expressão básica da necessidade humana básica de se relacionar. Em todas as épocas, o movimento traduz e expressa as angústias do ser humano, assim como as suas possibilidades de criar e agir conforme o contexto em que se encontra. Laban observou que em época de guerras e na era industrial, o corpo do trabalhador refletia as tensões assim como a rigidez associada a mecanização e expectativa de produtividade. No momento atual, da tecnologia de alta velocidade, da desatenção e dispersão generalizada e hiperatividade, vivemos a era da desconexão. Na mesma medida em que temos ao alcance dos nossos dedos uma rede de interação em qualquer lugar do mundo, nunca estivemos tão sós. Perdemos a conexão com o outro, assim como com nosso próprio corpo e suas múltiplas possibilidades de expressar a vida e o espírito do ser humano,
Laban ressalta que nosso corpo é uma unidade que expressa corpo, mente e espírito. Quando nos movimentamos, isto reflete na qualidade das nossas emoções, dos nossos pensamentos assim como no nosso comportamento. Vemos, portanto, no movimento, seja por meio de dança, de atividades ao ar livre como correr e caminhar, do teatro
uma forma potente de promover saúde mental. Quando estas atividades ainda ocorrem em grupo, isto extrapola o indivíduo e beneficia a uma comunidade.
No grupo, é possível espelhar uma forma de olhar para si e para o outro que convida a experimentar, a se mexer, a co-construir um aqui e agora assim como um futuro mais esperançoso. No movimento coletivo, as mulheres (nosso público-alvo) encontram inspiração, celebram as suas formas particulares (de ser e do seu corpo também) e se reenergizam, podendo inclusive dividir um pouco desta força vital com aqueles que a cercam.
O psicodrama, se empresta particularmente bem para este processo de integrar grupo, movimento, e saúde psíquica. No contexto de cada encontro, no aqui e agora, o fio condutor é o que acontece ali no momento e que se dá também na correnteza afetiva que ocorre entre as pessoas. O movimento, neste sentido, é co-construído, assim como o significado de cada encontro. O objetivo é que cada uma saia com um senso de uma realidade suplementar, mais ampla, para além do indivíduo e que permita voltar ao seu cotidiano com uma experiência realçada de si mesmo, positivo, que lhe reenergiza e amplia sua crença em novas possibilidades, não importa qual a idade.
Enquanto podemos movimentar, dançar, expressar as cores da nossa alma, podemos celebrar a vida em conjunto com quem amamos.

Metodologia:

Serão oferecidas atividades de expressão corporal, de expressão mental (sentimentos e emoções), de dança (criativa, livre e coreografada), de interação pessoal e grupal através de uma metodologia dinâmica e ativa que proporciona o desenvolvimento da
espontaneidade, da criatividade, que promove uma experiência existencial e uma relação entre o movimento, a ação e a mente (pensamentos, emoções e sentimentos).
Cada encontro será composto por momentos de acolhimento grupal, aquecimento inespecífico e específico, desenvolvimento, relaxamento e compartilhamento.
Os encontros serão realizados de duas a três vezes por mês com duração de duas horas e meia cada, podendo ter encontros especiais com uma duração maior. Acontecerão em um local amplo, arejado e com o uso de som/música.
Espera-se que consigam ter possibilitando através das atividades propostas neste projeto as participantes uma maior conexão consigo mesmas e com outras mulheres o desenvolvimento pessoal e coletivo, a autopercepção, o autoconhecimento, a melhora da autoestima proporcionando saúde física e mental.

Impactos na Formação Discente:

A participação no projeto "Mulheres em Movimento" proporcionará uma experiência enriquecedora para as discentes envolvidas, promovendo o desenvolvimento de conhecimentos, habilidades e atitudes fundamentais para sua formação acadêmica,
profissional e pessoal.

Relação Ensino, Pesquisa e Extensão:

O projeto "Mulheres em Movimento" exemplifica a indissociabilidade entre ensino, pesquisa e extensão, fortalecendo o papel da universidade na formação acadêmica, na geração de conhecimento e no impacto social. Essa articulação é essencial para garantir que a atuação da universidade vá além dos muros institucionais, promovendo mudanças concretas na sociedade e na vida das participantes do projeto.
O projeto se fortalece ao integrar ensino e pesquisa, criando um ambiente de aprendizado contínuo e de produção de conhecimento. A experiência prática contribui para a formação das discentes, permitindo que a universidade exerça seu papel social ao gerar impacto na comunidade. Ao mesmo tempo, os dados coletados e as experiências vivenciadas enriquecem a pesquisa acadêmica, garantindo que o conhecimento produzido possa ser compartilhado e aplicado em diferentes contextos.
Dessa forma, o projeto se consolida como uma iniciativa transformadora, que não apenas promove a dança como ferramenta de inclusão e bem-estar, mas também impulsiona o desenvolvimento acadêmico e científico dentro da universidade

Relação com a Sociedade e Impacto Social:

O grupo "Mulheres em Movimento" visa proporcionar benefícios físicos, emocionais e sociais para suas participantes, incluindo:
Melhoria na saúde física, com ganhos em flexibilidade, coordenação e resistência;
Aumento da autoestima e da autoconfiança;
Fortalecimento da sororidade e da inclusão social, criando um espaço seguro e acolhedor para trocas e aprendizados;
Promoção da arte e da cultura por meio de apresentações e eventos comunitários.

Resultados Esperados:

A implementação do projeto "Mulheres em Movimento" proporcionará impactos significativos na vida das participantes e na comunidade. Os principais resultados esperados incluem:
Aumento da Participação e Engajamento
Maior frequência e comprometimento das integrantes nas atividades do projeto.
Fortalecimento da rede de apoio entre as mulheres, promovendo inclusão e pertencimento.
Promoção da Cultura e Valorização da Dança
Realização de pelo menos 2 apresentações públicas ao longo do ano, promovendo a visibilidade do grupo e a valorização da expressão artística feminina.
Ampliação do acesso à dança como forma de arte e lazer, incentivando a participação de mulheres de diferentes idades e perfis socioeconômicos.
Criação de repertório coreográfico diversificado, explorando diferentes estilos, formas de expressão corporal, expressão mental e manifestações culturais.
Capacitação e Desenvolvimento Pessoal
Oferta de oficinas de dança para pelo menos 30 mulheres, proporcionando aprendizado técnico e aprimoramento da expressão corporal e mental.
Ampliação das oportunidades para mulheres que desejam se profissionalizar na área da dança ou atuar como multiplicadoras do conhecimento adquirido.
Incentivo à criatividade e à autonomia das participantes na criação de movimentos expressivos, coreografias e performances.
Melhoria na Saúde e Bem-Estar
Redução de pelo menos 20% nos relatos de estresse e ansiedade entre as participantes, conforme avaliação inicial e final do projeto.
Aumento da disposição física e emocional das mulheres por meio da prática regular da dança e de atividades complementares, como relaxamento e alongamento.
Fortalecimento da autoestima e da autoconfiança das integrantes, impactando positivamente suas vidas pessoais e profissionais.
Esses resultados garantirão que o "Mulheres em Movimento" se consolide como um projeto transformador, unindo arte, saúde e empoderamento para fortalecer a participação feminina na sociedade.

Indicadores de Acompanhamento e Avaliação:

Indicador da meta 1: Número de novas participantes cadastradas e frequência média nos encontros.
Indicador da meta 2: Quantidade de apresentações realizadas e público presente.
Indicador da meta 3: Número de mulheres que participaram das oficinas e concluíram as atividades.
Indicador da meta 4: Comparação entre os resultados dos questionários iniciais e finais sobre bem-estar.

Cronograma:

Cronograma para o primeiro semestre:
Abril
12/04 (sáb) - 7:30 às 10:00
26/04 (sáb) - 7:30 às 10:00
Maio
03/05 (sáb) - 7:30 às 10:00
17/05 (sáb) - 7:30 às 10:00
31/05 (sáb) - 7:30 às 10:00
Junho
07/06 (sáb) - 7:30 às 10:00
14/06 ou 21/06 (sáb) - 7:30 às 10:00
Julho
05/07 - 7:30 às 10:00
19/07 - 7:30 às 10:00
O cronograma para o segundo semestre de 2025 será elaborado até o final do semestre em andamento.

Descrição Resumida: O grupo "Mulheres em Movimento" é um coletivo dedicado à dança, formado por mulheres de diferentes faixas etárias, contextos sociais e níveis de experiência em dança. Seu objetivo é promover o bem-estar, a inclusão e o empoderamento feminino por meio da expressão corporal, incentivando a autoconfiança, a criatividade, a espontaneidade e a conexão entre as participantes.

Equipe:

Alunos de Graduação:

Nenhum

Docentes:

Nenhum

Técnicos Administrativos:

Nenhum

Alunos de Pós-Graduação:

Nenhum

Outros Usuários:

Nenhum

Renovações de Projetos:

Coordenador do Projeto: ALESSANDRA ANGELICA DE PADUA BUENO

Setor: DEPARTAMENTO DE ECOLOGIA E CONSERVAÇÃO

E-mail Institucional: alebuenoufla.br

E-mail Alternativo: aapbuenoyahoo.com.br

Situação de Aprovação: Registrado

Submetido pelo Coordenador do Projeto em: 06/04/2025 - 19:35:10

Aprovado pelo Conselho Departamental (Lavras) ou pelo Colegiado de Extensão (Paraíso) em: 07/04/2025 - 09:28:29

Aprovado pelo Colegiado de Extensão (Lavras) ou pelo Diretor da UA (Paraíso) em: Nenhuma

Histórico de Coordenação:

• ALESSANDRA ANGELICA DE PADUA BUENO: De 06/04/2025 em diante.